翻遍再多書,聽過好幾場講座,看了無數篇網站文章,我們努力學了那麼多的資訊,卻總是留不住?那是因為你根本不懂得如何學習!今天,在這兒跟各位推薦一本好書:史上最強!林頌凱醫師的痠痛戒斷操(全彩)

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新書上市兩週就登上排行榜第一名:
為什麼魚在一個會讓人淹死的環境中游泳,卻不會被淹死?因為魚從水中只取得所須物質,而排除不必要的東西。人類面對眼前的爆炸性資訊,也應該內建這樣的篩選機制。很多網友都分享說讚喔!




史上最強!林頌凱醫師的痠痛戒斷操(全彩),作者:林頌凱,出版社:晶冠,ISBN:9789865852153

特價:253元



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史上最強!林頌凱醫師的痠痛戒斷操(全彩),作者:林頌凱,出版社:晶冠,ISBN:9789865852153

《史上最強!林頌凱醫師的痠痛戒斷操(全彩)》


通體舒暢!奧亞運國家對對醫教你1個動作擺脫痠痛!
簡單易執行 + 不打針、不吃藥 +抗擊身體老化
治痠止痛大法完全大公開!




你有以下困擾嗎?
■痠痛門診的老病號
■做什麼動作都痛,舉步維艱?
■疼痛纏身,徹夜難眠?
■隱隱作痛,痠痛麻的生力軍?
■偶爾發作,慣性疼痛的散客?
以上五大類型,通通都能在本書中找到解決方案!

8大類「痠痛大圖解」,內容清楚又簡單,了解痠痛根源,消除更有方!
從頭到腳,全身上下各部位痠痛成因、預防方式大解析,搭配清楚的痠痛部位圖,讓你一次搞定痠痛麻的原理。

43招「對症下藥」痠痛戒斷操,從頭到腳,改善痠疼,輕鬆舒暢!
作者林頌凱醫師集合多年的診間經驗,詳實介紹全身上下43種痠痛麻疾患,搭配一目了然的「疾病診療室」專欄,以及圖文對照的懶人痠痛戒斷操,對痠痛老病號或是初期患者來說,都是最容易上手的痠痛保養大全。

40種「顧筋骨」明星食材,緩解痠痛,恢復活力,常保關節青春!
痠痛麻一發生,除了就醫治療、運動保養等方式之外,還有最基本也最容易做到的重點,就是飲食。本書以痠痛患者為出發點,從抗發炎、顧筋骨、抗衰老、放輕鬆等四大類,40種食物,告訴您怎麼吃最健康,最有效率。

頭痛、腰痛、背痛、肩酸、腿酸......,到底哪裡出了問題這麼痠痛?是肌肉疼痛,還是神經壓迫?是風濕、關節退化、長骨刺,還是一般的扭拉傷?日益疲憊的人們每天都不得不默默承受精力+體力的雙重衝擊。久而久之,精神越來越差,難以適應快節奏的工作。

看似平常的小病痛,日積月累就會在為難醫治的大麻煩。痠痛千萬不能忽視,請跟著專家用健康、安全、不打針、不吃藥的痠痛戒斷操,達到舒緩暨保健的功效!

●消除疲勞,緩解痠痛,讓你永保健康!
●重塑體魄,活力湧現,精氣神UPUP!
●減壓放鬆,改善循環,預防身體勞損!

本書歸納了從日常生活做起的根絕痠痛基本法,還有對症下藥,針對全身上下43種痠痛麻的痠痛戒斷操,教你每天運用少許時間,進行最簡易的動作,持續進行,一周開始,讓您邁向無痛的人生!

本書特色

1.林頌凱醫師是國家運動選手的特約醫師,固定於《康健》雜誌發表文章,具有相當豐富的復健醫療經驗。
2.本書搭配彩色攝影圖片方便讀者閱讀及操作。
3.最對症下藥,根據各個痠痛部位提出解決之道,是最易學的極簡派痠痛祕笈。





史上最強!林頌凱醫師的痠痛戒斷操(全彩),作者:林頌凱,出版社:晶冠,ISBN:9789865852153


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