萍萍兒青春進行式

翻遍再多書，聽過好幾場講座，看了無數篇網站文章，我們努力學了那麼多的資訊，卻總是留不住？那是因為你根本不懂得如何學習！今天，在這兒跟各位推薦一本好書：史上最強！林頌凱醫師的痠痛戒斷操(全彩)

史上最強！林頌凱醫師的痠痛戒斷操(全彩), 林頌凱, 9789865852153, 晶冠 , 書局, 網路書店, 金石堂,

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新書上市兩週就登上排行榜第一名:。
為什麼魚在一個會讓人淹死的環境中游泳，卻不會被淹死？因為魚從水中只取得所須物質，而排除不必要的東西。人類面對眼前的爆炸性資訊，也應該內建這樣的篩選機制。很多網友都分享說讚喔！

史上最強！林頌凱醫師的痠痛戒斷操(全彩),作者:林頌凱,出版社:晶冠,ISBN:9789865852153

特價：253元

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史上最強！林頌凱醫師的痠痛戒斷操(全彩),作者:林頌凱,出版社:晶冠,ISBN:9789865852153

《史上最強！林頌凱醫師的痠痛戒斷操(全彩)》


通體舒暢！奧亞運國家對對醫教你1個動作擺脫痠痛！
簡單易執行 + 不打針、不吃藥 +抗擊身體老化
治痠止痛大法完全大公開！



你有以下困擾嗎？
■痠痛門診的老病號
■做什麼動作都痛，舉步維艱？
■疼痛纏身，徹夜難眠？
■隱隱作痛，痠痛麻的生力軍？
■偶爾發作，慣性疼痛的散客？
以上五大類型，通通都能在本書中找到解決方案！

8大類「痠痛大圖解」，內容清楚又簡單，了解痠痛根源，消除更有方！
從頭到腳，全身上下各部位痠痛成因、預防方式大解析，搭配清楚的痠痛部位圖，讓你一次搞定痠痛麻的原理。

43招「對症下藥」痠痛戒斷操，從頭到腳，改善痠疼，輕鬆舒暢！
作者林頌凱醫師集合多年的診間經驗，詳實介紹全身上下43種痠痛麻疾患，搭配一目了然的「疾病診療室」專欄，以及圖文對照的懶人痠痛戒斷操，對痠痛老病號或是初期患者來說，都是最容易上手的痠痛保養大全。

40種「顧筋骨」明星食材，緩解痠痛，恢復活力，常保關節青春！
痠痛麻一發生，除了就醫治療、運動保養等方式之外，還有最基本也最容易做到的重點，就是飲食。本書以痠痛患者為出發點，從抗發炎、顧筋骨、抗衰老、放輕鬆等四大類，40種食物，告訴您怎麼吃最健康，最有效率。

頭痛、腰痛、背痛、肩酸、腿酸......，到底哪裡出了問題這麼痠痛？是肌肉疼痛，還是神經壓迫？是風濕、關節退化、長骨刺，還是一般的扭拉傷？日益疲憊的人們每天都不得不默默承受精力+體力的雙重衝擊。久而久之，精神越來越差，難以適應快節奏的工作。

看似平常的小病痛，日積月累就會在為難醫治的大麻煩。痠痛千萬不能忽視，請跟著專家用健康、安全、不打針、不吃藥的痠痛戒斷操，達到舒緩暨保健的功效！

●消除疲勞，緩解痠痛，讓你永保健康！
●重塑體魄，活力湧現，精氣神UPUP！
●減壓放鬆，改善循環，預防身體勞損！

本書歸納了從日常生活做起的根絕痠痛基本法，還有對症下藥，針對全身上下43種痠痛麻的痠痛戒斷操，教你每天運用少許時間，進行最簡易的動作，持續進行，一周開始，讓您邁向無痛的人生！

本書特色

1.林頌凱醫師是國家運動選手的特約醫師，固定於《康健》雜誌發表文章，具有相當豐富的復健醫療經驗。
2.本書搭配彩色攝影圖片方便讀者閱讀及操作。
3.最對症下藥，根據各個痠痛部位提出解決之道，是最易學的極簡派痠痛祕笈。